Nu är det dags!

Hej! Hoppas ni hunnit få lite sol o bad och vilat ordentligt? Vi tänker oss att smyga igång träning och bifogar ett schema för några veckor ni kan följa, halltider startar upp v33 och vi har Sundsta sporthall Måndagar, Ilandahallen Tisdagar och Torsdagar. Tanken är att vi löper mycket inledningsvis och sakta men säkert lägger in styrka, men först skapar vi grunden konditionsmässigt. V30 Må Ti Lång intervall 5*4min 18-19 Lång intervall, vila 90-120 sek On To Distans 50min 12-13 Fr Lö Kort intervall 8*2min 19-20 Kort intervall, vila 60-90 sek Sö V31 Må Distans 50min 12-13 Ti On Lång intervall 5*4min 18-19 Lång intervall, vila 90-120 sek To Fr Distans 50min 12-13 Lö Sö V32 Må Distans 50min 12-13 Ti On Kort intervall 6*3min 19-19 Kort intervall, vila 60-90 sek To Fr Lö Distans 50min 12-13 Sö promenad 30-45min 10-12 Vecka Dag Aktivitet Tid Borgskala V33 Må Lång intervall/ halltid sundsta 5*4min 18-19 Lång intervall, vila 90-120 sek Ti On Distans/ halltid Skåre 50min 12-13 To Halltid Skåre Fr Kort intervall 8*2min 19-20 Kort intervall, vila 60-90 sek Lö Sö Distans 50min 12-13 Damjunior 3kommentarer

Några platser kvar på sommarens roligaste veckor!

Sommarlovshandboll! Det finns några platser kvar på passen enligt nedan. V 31 2024-07-29—2024-08-02 Kl 10:00-12:00 Ålder 8-10 år (födda 2014-2016) Kl 13:00-15:00 Ålder 11-13 år (födda 2011-2013) V 32 2024-08-05—2024-08-09 Kl 10:00-12:00 Ålder 8-10 år (födda 2014-2016) Ledare är handbollsspelande ungdomar i Skåre HK. Sommarlovshandbollen är kostnadsfri. Plats: Ilandahallen, Rådalsvägen 22. Ta med inomhusskor och vattenflaska. Anmälan görs till epost: handboll@skarehk.se snarast. Ange namn, personnummer och vilket pass ni vill vara med på. Vårdnadshavare, skicka med ert namn och telefonnummer. Skåre HK 0kommentarer

Förstärkning på kansliet

Vi är i behov av förstärkning i form av en timanställning som kan hjälpa till vid behov. Se bifogad annons och tipsa gärna någon du vet kan vara lämplig och intresserad. Sommarhälsningar, Styrelsen Skåre HK Skåre HK 0kommentarer

Påminnelse om sommarlovshandboll

Välkommen på sommarlovshandboll! Nu börjar platserna ta slut – men det finns några kvar på passen enligt nedan. V 31 2024-07-29—2024-08-02 Kl 10:00-12:00 Ålder 8-10 år (födda 2014-2016) Kl 13:00-15:00 Ålder 11-13 år (födda 2011-2013) V 32 2024-08-05—2024-08-09 Kl 10:00-12:00 Ålder 8-10 år (födda 2014-2016) Kl 13:00-15:00 Ålder 11-13 år FULLBOKAT, inga platser kvar. Ledare är handbollsspelande ungdomar i Skåre HK. Sommarlovshandbollen är kostnadsfri. Plats: Ilandahallen, Rådalsvägen 22. Ta med inomhusskor och vattenflaska. Anmälan görs senast den 30 juni till handboll@skarehk.se Ange namn, personnummer och vilken vecka ni vill gå. Vårdnadshavare, skicka med ert namn och telefonnummer. Skåre HK 0kommentarer

Sommarlovshandboll

Nu tar vi emot anmälningar till sommarlovshandboll för spelare i åldern 8-13 år. Ledare är handbollsspelande ungdomar i Skåre HK och Sommarlovshandbollen är kostnadsfri. V 31 2024-07-29 – 2024-08-02 Kl 10:00-12:00 Ålder 8-10 år (födda 2014-2016) Kl 13:00-15.00 Ålder 11-13 år (födda 2011-2013) V 32 2024-08-05—2024-08-09 Kl 10:00-12:00 Ålder 8-10 år (födda 2014-2016) Kl 13:00-15.00 Ålder 11-13 år (födda 2011-2013) Plats: Ilandahallen, Rådalsvägen 22 Ta med inomhusskor och vattenflaska. Anmälan görs senast den 30 juni till handboll@skarehk.se Ange namn, personnummer och vilken vecka du vill gå i första hand. Det går bra att anmäla sig till båda veckorna, finns det plats får du gärna vara med på båda. Vårdnadshavare; ange ditt namn och telefonnummer. Ev frågor går också bra att maila till handboll@skarehk.se Skåre HK 0kommentarer

Visa fler nyheter